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笠仁寿

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腰痛にも効く ロングブレスダイエット〜 いいよ。
 昨日、ラジオを聴いてて 美木良介さんが考案したという

「ロングブレス」ダイエットのはなしがあってて

早速、Youtubeで見つけてやってみました。



このダイエットは、腹式呼吸でインナーマッスルを鍛えることにより

代謝を促すといった方法でしょうか やっているうちに自然と姿勢が良くなり

どこででもやりたくなるような感覚があります。


ちなみに、私自身も何年も腰痛に悩まされ今でも寝る前と起きてからの体操は

欠かせません・・・


しかし、朝 起きてからは必ず体がカチカチで顔を洗う態勢で激痛が

走ります。そこをだましつつ 朝からラジオ体操をやっておりますが

今日は この ロングブレス を試してみました。

まじ びっくりです!

3回してみて 試しに前屈してみると

するっと 床まで手が届くのです 痛みもなく。。


別に 何も買う必要が無いので 手軽に黙って手を動かさなければ駅や本屋でもどこでも

できるから みなさんも試しにどうぞ。。
| おすすめグッズ | 13:42 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |
最強スマートフォン IS11CA 入荷〜
 今月 発売なのに そろそろ完売かも という情報の

CASIO タフネスシリーズのスマートフォン版!

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耐衝撃性・防水性・防塵性を兼ね備え、アウトドアに便利な

アプリを満載。

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G'z GEAR の画面

いろいろなアプリがそろっている!

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干潮や満潮の時間をグラフで示したアプリ

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温度計を表示できるアプリ

そのほかにも 日の出 日の入りを示したもの

夜空の星座を示したもの

あとしゃれたレーダーチックなコンパスを表示するものなど

男のアイテムとして満足できるアプリ満載のG'z GEAR

ん〜 ほしい!

これは 発売前一番乗りで予約を入れていたやつで

 すでにお客様に 売約済み・・・

最近の機種は発売になって予約してもなかなか手に入らないのが

現状です。

このG'z Oneは3色あって 発売と同時に全色入荷し

グリーン・レッドと売約済みで

ブラックがあと一台  実は 自分用!? 

個人的にはグリーンがほしかったので

ブラックは今月末まで保留中〜

ん〜 悩ましい・・・
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